长久以来，对如何保持专注，避免分心这件事上我都花了大量的时间，总结了以下几个比较实用的点：
- 通过冥想，增加对自己状态的觉察，如果发现自己分心，轻轻的把自己带回来
- 如果可以，请把电脑的菜单栏、应用dock 拦隐藏掉，避免分心
- 在办公室里戴降噪耳机，在你准备取下耳机的时候记得告诉自己，别人的话没什么重要的，自己做的东西才最重要。
- 如果可以，看看你团队里最专注的小伙伴的工作状态是什么样的，向他学习，我们团队里最专注的就是我们产品经理中实力最强的一个伙伴，他可以保持长时间的专注以至于别人打断他的时候他需要反应一段时间才能进入别人的话题中，但是也正是因为高度的专注，他对于自己输出物的质量才能有着极高的水准
- 如果可以的话，尽可能让自己专注在3件事以内，不要焦虑，做一件事情就尽量把它做好，而不要把自己的精力浪费在切换项目上，这样真的很浪费
- 如果可以的话，不要给自己设置一个Todo list 相反，用自己的脑子记住那些真正重要的事情
- 如果觉得心思沉静不下来，可以试试起来收拾一下桌面，整理一下桌子上或电脑里的文件
- 手机静音或者开启勿扰模式然后放在抽屉里
- 累了就休息，充分休息的大脑才能迎接更多有趣的想法
- 试试语音输入法，现在的语音输入法基本上可以做到无差错的语音识别了，也方便别人没空听语音的情况还要转文字